Zákaznícka zóna

Mama Fit s dieťatkom na hodine
5 hviezdičiek 1 hodnotenie

Kurz pre aktívne maminy, ktoré pred tehotenstvom behali, cvičili a cítia, že už zvládnu postupne prinavrátiť svoje telo späť do pôvodnej formy. Cvičenie je určené pre ženy najskôr 8 týždňov po pôrode, ak išlo o prirodzený pôrod. Pri pôrode cisárskym rezom sa odporúča začať až po 3 mesiacoch a pri komplikovanom cisárskom reze treba počkať s cvičením aspoň 6 mesiacov.

Cvičenie Stupava Pure Bar

Mama Fit - toto cvičenie je určené aktívnym mamičkám, ktore chcú pracovať na svojej kondičke a postave a mať pri tom svoje dieťatko so sebou. Hodina bude kombinovať drepy, výpady, planky, brušáky... všetko v intervalovom prevedení. 
Je to program pre maminy, ktoré budú mať bábätko pri sebe, s využitím známych cvikov. Keď bábätko nebude spolupracovať, maminka vynechá jeden - dva intervaly a potom pokračuje ďalej.  
 

Sú nejaké zdravotné obmedzenia cvičenia Mama Fit?

Skupinové cvičenie je určené zdravým ľuďom. Neodporúča sa cvičiť so zvýšenou teplotou, virózou a v tehotenstve. Je veľmi dôležité cvičiť správne a bezpečne, preto na hodinu prichádzajte s rešpektom ku svojmu aktuálnemu zdravotnému stavu. Cvičenie je vo všeobecnosti vhodné pre mamičky od 3 mesiacov po pôrode.

Na cvičenie môžete chodiť aj s bábätkom, či malým dieťatkom. Bábätká môžu ležať v blízkosti svojich mamičiek, aby mohli pozorovať, čo sa okolo nich deje, prípadne si môžu aj pospať. Väčšie detičky sa môžu zahrať s hračkami, kresliť si alebo loziť/tmoliť sa popri maminách. Vzájomné tolerovanie pohybu detí je nevyhnutné od všetkých prítomných mamičiek. V kurze je limitovaný počet miest.

Čo si treba priniesť a čo je dôležité počas hodiny?

Bude fajn, ak so sebou budete mať uterák, fľašu s vodou a pohodlné oblečenie. Cvičí sa naboso, bez ponožiek. Pred každou lekciou si vypnite svoj mobilný telefón, vyhoďte žuvačku a nechajte svoje starosti za dverami. Počúvajte inštrukcie lektorky a svoje vlastné telo. Neprepínajte svoje sily, nesnažte sa s nikým porovnávať ani súperiť. Počas lekcie sa sústreďte len na Vaše telo a Váš dych.

Rezervácia miesta na kurze a náhradná hodina

Kurz je uzavretý, s presne stanoveným časom, termínom začiatku a konca, spolu je v cene kurzu zahrnutých 10 lekcií. Samotná rezervácia miesta v kurze je záväzná a po jej potvrdení nie je možné sa z neho odhlásiť. Rezervácia miest je pre nás veľmi podstatný a dôležitý fakt pri plánovaní, zaradení do rozvrhu a spustení každého kurzového programu. Vzhľadom k obmedzenému počtu voľných miest, je Vaše miesto po potvrdení rezervácie pre ostatných klientov nedostupné, aby sa naň nemohol nikto iný prihlásiť.

Z každého kurzu si môžete nahradiť až 2 vymeškané lekcie, kedykoľvek počas trvania Vášho kurzového programu. Nahrádzať si môžete na kurzoch zodpovedajúcej úrovne (napr. Powerjoga, Pilates). Z organizačných dôvodov nebude možné preniesť si vymeškané lekcie do nového kurzu. V prípade vymeškania lekcií zo zdravotných dôvodov Vám vyjdeme v ústrety do maximálnej možnej miery. Kontaktujte nás, prosím, čo najskôr e-mailom: happy@jaspis.sk.

Zobraziť bližší popis

Aktuálne termíny pre

Mama Fit s dieťatkom na hodine

Prebiehajúce termíny

V prípade, že máte záujem aby sme Vás informovali o nových termínoch, prihláste sa, prosím, k odoberaniu noviniek.

Mohlo by Vás zaujímať

Naše webové stránky používajú cookies a uchovávajú Vašu IP adresu. Viac informácií nájdete tu.