Zákaznícka zóna

Pilates s diastázou
5* 1 hodnotenie

Vybrať termín

Diastáza priamych brušných svalov je stav, kedy z dôvodu silného vnútrobrušného tlaku dochádza k rozostúpeniu priamych brušných svalov. Pravá a ľavá strana svalu sa od seba oddelí a vytvorí sa tak neprirodzená medzera. Tento sval poskytuje oporu chrbtovým svalom a orgánom. Pomocou správneho dýchania a cvičenia je sa dá dosiahnuť, že priamy brušný sval bude držať pri sebe.
-názov kurzu-

Ak tehotenstvo a pôrod mali fyziologický priebeh, je možné začať s cvičením po skončení šestonedelia. V prípade, že pôrod bol vykonaný cisárskym rezom, odporúča sa s cvičením počkať minimálne 3 mesiace. Dôležité je odsúhlasenie vášho zdravotného stavu s lekárom, nakoľko človeku s diastázou hrozí pri nadmernom zaťažovaní pruh.

Sú nejaké zdravotné obmedzenia cvičenia pilatesu?

Skupinové cvičenie je určené zdravým ľuďom. Neodporúča sa cvičiť so zvýšenou teplotou, virózou, v tehotenstve, a niektoré pozície nie sú vhodné ani počas menštruácie (na tie cviky lektorky na hodinách upozornia). Pilates má pre telo veľa pozitívnych účinkov, no je veľmi dôležité cvičiť správne a bezpečne, preto sa na podložku vždy postavte s rešpektom ku svojmu aktuálnemu zdravotnému stavu.

Čo si treba priniesť a čo je dôležité počas hodiny?

V HAPPY sú pre všetkých k dispozícii protišmykové podložky, aj deky na prikrytie po cvičení. Bude fajn, ak so sebou budete mať uterák, fľašu s vodou a pohodlné oblečenie, cvičí sa naboso. Pred každou lekciou si vypnite svoj mobilný telefón, vyhoďte žuvačku a odložte svoje starosti za dverami. Kurz vedie certifikovaná inštruktorka Pilatesu.

Je možnosť nahradiť si vymeškanú hodinu z kurzu?

V prípade, že nemôžete absolvovať niektorú lekciu svojho kurzu v riadnom termíne, máte možnosť ospravedlniť sa z tejto lekcie cez Vašu zákaznícku zónu - najneskôr do začiatku lekcie. Za každú vynechanú a ospravedlnenú lekciu si môžete vybrať náhradný termín - opäť cez svoju Zákaznícku zónu. Náhradné hodiny je možné čerpať iba do ukončenia Vášho kurzu, po ukončení kurzu budú hodiny vynulované. Náhradné hodiny majú limitovaný počet a ich kapacita je uvedená v rezervačnom systéme. Viac informácii tu.

Aktuálne termíny

Pilates s diastázou

utorok, 16:45 - 17:45 hod.
28. 01. 2020 - 31. 03. 2020 (kalendár)
lektor: Zuzana Adamíková (detail)
mesto: Stupava (mapa)

prihlásiť sa (45,00 €)

5 voľných miest

piatok, 16:45 - 17:45 hod.
31. 01. 2020 - 03. 04. 2020 (kalendár)
lektor: Zuzana Adamíková (detail)
mesto: Stupava (mapa)

prihlásiť sa (45,00 €)

6 voľných miest

Prebiehajúce termíny

utorok, 16:45 - 17:45 hod.
19. 11. 2019 - 21. 01. 2020 (kalendár)
lektor: Zuzana Adamíková (detail)
mesto: Stupava (mapa)

prihlásiť sa (20,00 €)

0 voľných miest, zostávajú 4 lekcie

piatok, 16:45 - 17:45 hod.
22. 11. 2019 - 24. 01. 2020 (kalendár)
lektor: Zuzana Adamíková (detail)
mesto: Stupava (mapa)

prihlásiť sa (25,00 €)

0 voľných miest, zostáva 5 lekcií

V prípade, že máte záujem aby sme Vás informovali o nových termínoch, prihláste sa, prosím, k odoberaniu noviniek.

Mohlo by Vás zaujímať

Naše webové stránky používajú cookies a uchovávajú Vašu IP adresu. Viac informácií nájdete tu.